皆さんこんにちは^ – ^
完全アウトな作画局、局長のアウトマンです＾＾
突然ですがみなさん！最近調子はどうですか？
なにかとストレスが多い現代社会。
家から一度出ればもうそこは大海原状態です！
そして家に帰ってくる頃には満身創痍になっているわけです(T . T)
あなたには今なにかしらの目標があり、会社や学校が終わった後に取り組もうと考えている場合
いきなり残り体力2の状態で作業するのはかなりムリゲーですよね！
しかも日中になにか嫌な事があって、それを家に帰ってからズルズルと引きずりそもそも何もしたくないメンタルになってしまうこともあります（ ; ; ）
せっかくの一度きりの人生それではあんまりです。
もったいないですよね！
ということで今回は何か嫌なことがあった際に頭の中をすっきりさせる方法をご紹介します！
この方法を使って今日からあなたも実践していただき人生を楽勝モードでプレイしていただけたら幸いです！
という事で今日の作画！
pixivで漫画を公開しました＾＾
前回と前々回のブログ、久しぶりにGoogle様のアレをくらっていましたw
原因はわからないのですが僕が描くイラストはGoogle様は勘違いが多いようです(^◇^;)
なのでリンクからとんでみてください！
他にもいろいろ作画がありますので観に来てくださいね(^^)
完全アウトな作画局
https://www.pixiv.net/users/43385982
そもそもなんで悩むのか
はい、という事でいきなり結論からいいます！
悩みとはあなたの脳が作り出した幻想です！
『でたよ〜また脳の話かよ〜』
そんな声が聞こえてきていますね！w
この悩みというのはマインドフルネスの世界ではモンキーマインドと言います。
モンキーマインドとはなんでしょうか？
僕たちの頭の中に駅があるとします。
そして駅というのは電車がきますよね、その電車とはあなたの思考です。
そしてその電車には猿がたくさん乗っています
そしてこの猿が悩みなんですね
なので悩みで頭の中がぐちゃぐちゃになっている時というのが電車から猿がたくさん降りてきている状態になっている訳なんです。
この猿が駅のホームのいろいろな所でわっちゃわっちゃすればするほどあなたの頭の中は悩みでぐちゃぐちゃになり他のことが手に付かなくなってしまうのです。
そして人間の脳は問題があると無意識的にそれを解決しようとしてしまうのでその悩み事以外の事を考えることができなくなってしまうのですね。
なので悩み事がある時というのはなにをしていても上の空で今それどころじゃないといったような感覚や焦燥感がでてきたりもしてしまいます。
猿を降さない
悩みで頭がモヤモヤしたり悩みが多すぎて頭がいっぱいになった時にはどうすれば良いのでしょうか？
- そもそも猿を降さない
見出しでネタバレしているんですが脳のなかで電車がやってきて悩みの思考(電車)に反応してしまった瞬間に猿(悩み)が降りてきます。
なので頭に不安や悩みがよぎったらスルーしましょう！
悩みの90%は考えてもどうすることもできないことが多いので悩んだ所で解決しないのです！
しかも悩む事によって精神的にもかなり消耗するし時間だってかなり奪われる事になります。
ですが肝心の悩みは一向に解決しない…
これって毎月利子だけ返済して元本が全然減らない高利息の借金と似てませんか!?w
つまり一生終わらないんですよ！
なので悩みや不安が頭をよぎったら
あぁ、自分の脳は今幻を見せてきている。
ご苦労なかった
と思いましょう！！
ただ、もし悩み事に対して今回はこういう結果になったのだから次はこうしてみようなどと次への対策を考えるのはアリです。
この対策を決めた後はバチンっ！と手を叩いてはい！終わり！悩むの終わり！などと言って悩みの終わりの合図を脳に覚えさせましょう！
そうすることによって手を叩くことが終わりの合図だと脳が認識するようになりますので
悩みのブロックともし悩んでしまった時の終わらせ方を覚えたことになるので
ぜひ実践してみてください！
いかがだったでしょうか(^^)
これであなたも人生を楽勝モードでプレイするための方法をまた一つ手に入れたことになります＾＾
僕自身も人生をイージー化する方法を常に探し、実践していますので一緒に人生を楽勝モードで楽しく生きていきましょう！(^｡^)
ここまで読んでいただきありがとうございました！
また次のブログでお会いしましょう！
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